וויטאַמין די סאָפטגעלס

• וויטאַמין די האט פילע פאַנגקשאַנז אין דעם גוף, הויפּט פון וואָס אַרייַננעמען ביין וווּקס, ביין רימאַדאַלינג, די רעגולירן פון מוסקל קאַנטראַקשאַנז און די קאַנווערזשאַן פון בלוט גלוקאָוס (צוקער) אין ענערגיע.
• אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג וויטאַמין די צו טרעפן די באדערפענישן פון דעם גוף, איר האָט געזאָגט צו האָבן וויטאַמין די דיפישאַנסי.
• וויטאַמין די דיפישאַנסי זענען פילע, אַרייַנגערעכנט חולאתן אָדער באדינגונגען וואָס באַגרענעצן פאַט אַבזאָרפּשאַן און די ברייקדאַון פון וויטאַמין די אין די קישקע.
• וויטאַמין ד ביילאגעס קענען זיין געוויינט ווען אַ מענטש קען נישט באַקומען גענוג וויטאַמין ד דורך עסנוואַרג אָדער ויסשטעלן פון עסנוואַרג אָדער ויסשטעלן. עס זענען צוויי וויטאַמין ד 2 און וויטאַמין ד 3-יעדער פון וואָס עס איז די בענעפיץ און דראָבאַקס.

וויטאַמין ד 3 סאָפטגעל

• וויטאַמין ד 3, אויך באקאנט ווי טשאָלעקאַלסיפעראָל, איז איינער פון צוויי טייפּס פון צוויי טייפּס פון וויטאַמין די וויטאַמין. עס אַנדערש פון די אנדערע טיפּ, גערופן וויטאַמין ד 2 (ענערגיאַלסער סטרוקטור און מקורים.
• וויטאַמין ד 3 איז געפֿונען אין זיכער פודז אַזאַ ווי פיש, רינדערנס לעבער, עגגס און קעז. עס קענען אויך זיין געשאפן אין די הויט נאָך ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט (ווו) ראַדיאַציע פון ​​די זון.
• אין דערצו, וויטאַמין ד 3 איז בנימצא ווי אַ דייאַטערי העסאָפע ווו עס איז געניצט פֿאַר גענעראַל געזונט אָדער פֿאַר די באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון וויטאַמין די דיפישאַנסי. עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז פון פרוכט דזשוסאַז, מילכיק פּראָדוקטן, מאַרגאַרין און פאַבריק-פּראָדוקציע מילך לייגן וויטאַמין D3 צו בוסט זייער די נוטרישאַנאַל ווערט פון זייער פּראָדוקט.