סאָדיום אַסקאָרבאַטע

באַקומען גענוג וויטאַמין C?אויב דיין דיעטע איז נישט באַלאַנסט און איר פילן אַראָפּ, אַ העסאָפע קען העלפן.איין וועג צו געווינען וויטאַמין C בענעפיץ איז צו נעמען סאָדיום אַסקאָרבאַטע, אַ העסאָפע פאָרעם פון אַסקאָרביק זויער - אַנדערש באקאנט ווי וויטאַמין C.

סאָדיום אַסקאָרבאַטע איז גערעכנט ווי עפעקטיוו ווי אנדערע פארמען פון וויטאַמין C סופּפּלעמענטאַטיאָן.דעם מעדיצין גייט אריין די בלוט 5-7 מאל פאַסטער ווי געוויינטלעך וויטאַמין C, אַקסעלערייץ די באַוועגונג פון סעלז און סטייז אין דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און ינקריסיז די מדרגה פון ווייַס בלוט סעלז 2-7 מאל העכער ווי געוויינטלעך וויטאַמין C. די סאָדיום וויטאַמין C אָפּציע, נאָך אָפּציעס פֿאַר געטינג עקסטרע "C" אַרייַננעמען רעגולער אַסקאָרביק זויער און קאַלסיום אַסקאָרבאַטע.ביידע קאַלסיום אַסקאָרבאַטע און סאָדיום אַסקאָרבאַטע זענען מינעראַל סאָלץ פון אַסקאָרביק זויער.

פילע זענען גאַנץ רילאַקטאַנט צו נעמען אַסקאָרביק זויער אָדער די אַזוי-גערופֿן פּראָסט אָדער "אַסידיק" וויטאַמין C ווייַל פון זייַן פּאָטענציעל ווירקונג אין יראַטייטינג די ונטערשלאַק פון די מאָגן פון סאַסעפּטאַבאַל מענטשן.אזוי, וויטאַמין C איז באַפערד אָדער נוטראַלייזד מיט די מינעראַל סאָדיום ווי די זאַלץ פון וויטאַמין C צו ווערן סאָדיום אַסקאָרבאַטע.לייבאַלד ווי די ניט-אַסידיק וויטאַמין C, סאָדיום אַסקאָרבאַטע איז אין אַלקאַליין אָדער באַפערד פאָרעם, דעריבער עס וועט פאַרשאַפן ווייניקער מאָגן יריטיישאַן ווי קאַמפּערד מיט אַסקאָרביק זויער.

סאָדיום אַסקאָרבאַטע דיליווערז די זעלבע בענעפיץ פון וויטאַמין C צו דעם מענטש גוף אָן קאָזינג די מעגלעך יראַטייטינג יפעקץ פון די גאַסטריק אַסקאָרביק זויער.

ביידע קאַלסיום אַסקאָרבאַטע און סאָדיום אַסקאָרבאַטע צושטעלן וועגן 890 מילאַגראַמז פון וויטאַמין C אין אַ 1,000-מיליגראַם דאָזע.ווי איר קען דערוואַרטן פון זייער נעמען, די רעשט פון די העסאָפע אין סאָדיום אַסקאָרבאַטע באשטייט פון סאָדיום, בשעת קאַלסיום אַסקאָרבאַטע העסאָפע גיט עקסטרע קאַלסיום.

אנדערע פארמען פון וויטאַמין C העסאָפע אַרייַננעמען די וואָס פאַרבינדן אַ פאָרעם פון וויטאַמין C מיט אנדערע נויטיק נוטריאַנץ.דיין אָפּציעס אַרייַננעמען פּאַטאַסיאַם אַסקאָרבאַטע, צינק אַסקאָרבאַטע, מאַגניזיאַם אַסקאָרבאַטע און מאַנגאַנעס אַסקאָרבאַטע.עס זענען אויך פּראָדוקטן בנימצא וואָס פאַרבינדן אַסקאָרבאַטע זויער מיט פלאַוואָנאָידס, פאַץ אָדער מעטאַבאָליטעס.די פּראָדוקטן זענען אָפט פּראָמאָטעד ווי פאַרשטאַרקן די ווירקונג פון וויטאַמין C.

סאָדיום אַסקאָרבאַטע איז בנימצא אין קאַפּסל און פּודער פאָרעם, אין פאַרשידן סטרענגקטס.וועלכער פאָרעם און דאָזע איר קלייַבן, עס איז נוציק צו וויסן אַז אויב איר גיין ווייַטער פון 1,000 מילאַגראַמז קען נישט אַרויסרופן עפּעס אַנדערש ווי אַנוואָנטיד זייַט יפעקס.