ביתא אַלאַנין

ביתא-אלאנין איז טעכניש א נישט-עסענציעלע ביתא-אמינא זויער, אבער עס איז שנעל געווארן אלעס אנדערש ווי נישט-עסענציעל אין די וועלטן פון פערפארמענס דערנערונג און באדי-בילדינג. ... ביתא-אלאנין באהויפטעט צו הייבן מוסקל קארנאסין לעוועלס און פארגרעסערן די מאס ארבעט וואס איר קענט דורכפירן ביי הויכע אינטענסיטעטן.

ביתא-אלאנין איז א נישט-עסענציעלע אמינא זויער וואס ווערט פראדוצירט נאטירלעך אין קערפער. ביתא-אלאנין איז א נישט-פראטעינאגענישע אמינא זויער (ד.ה. עס ווערט נישט איינגעארבעט אין פראטעאינען בעת ​​איבערזעצונג). עס ווערט סינטעזירט אין דער לעבער און קען ווערן איינגענומען אין דער דיעטע דורך כייַע-באזירטע עסנווארג ווי רינדערפלייש און הינדל. אמאל איינגענומען, פארבינדט זיך ביתא-אלאנין מיט היסטידין אין סקעלעטאלע מוסקלען און אנדערע אָרגאַנען צו פארמירן קאַרנאָסין. ביתא-אלאנין איז דער לימיטירנדיקער פאַקטאָר אין מוסקל קאַרנאָסין סינטעז.

בעטאַ-אַלאַנין העלפֿט אין דער פּראָדוקציע פֿון קאַרנאָסין. דאָס איז אַ קאַמפּאַונד וואָס שפּילט אַ ראָלע אין מוסקל אויסהאַלטונג אין הויך-אינטענסיטי געניטונג.

דאָ איז ווי עס אַרבעט, זאָגט מען. מוסקלען אַנטהאַלטן קאַרנאָסין. העכערע לעוועלס פון קאַרנאָסין קענען דערלויבן די מוסקלען צו אַרבעטן פֿאַר לענגערע פּעריאָדן איידער זיי ווערן מיד. קאַרנאָסין טוט דאָס דורך העלפֿן רעגולירן זויער-אויפבוי אין די מוסקלען, אַ הויפּט סיבה פון מוסקל-מידקייט.

ביתא-אַלאַנין ביילאגעס ווערן געדאַנקט צו פֿאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פֿון קאַרנאָסין און, אין דער ריי, פֿאַרגרעסערן ספּאָרט פאָרשטעלונג.

דאָס מיינט נישט אַז אַטלעטן וועלן זען בעסערע רעזולטאַטן. אין איין שטודיע, האָבן שפּרינטערס וואָס האָבן גענומען בעטאַ-אַלאַנין נישט פֿאַרבעסערט זייערע צייטן אין אַ 400-מעטער ראַסע.

בעטאַ-אַלאַנין איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן מוסקולאַרע אויסהאַלטונג בעת הויך-אינטענסיטעט געניטונג וואָס דויערט 1-10 מינוט.[1] ביישפילן פון געניטונג וואָס קען זיין פֿאַרבעסערט דורך בעטאַ-אַלאַנין סופּלעמענטאַציע אַרייַננעמען 400-1500 מעטער לויפן און 100-400-מעטער שווימען.

קאַרנאָסין ווייזט אויך אויס צו האָבן אַנטי-יידזשינג ווירקונגען, הויפּטזעכלעך דורך אונטערדריקן טעותים אין פּראָטעין מעטאַבאָליזם, ווײַל די אַקומולאַציע פון ​​געביטן פּראָטעאינען איז שטאַרק פֿאַרבונדן מיטן יידזשינג פּראָצעס. די אַנטי-יידזשינג ווירקונגען קענען שטאַמען פֿון זײַן ראָלע ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַ כעלאַטאָר פֿון טאַקסישע מעטאַל יאָנען, און אַן אַנטי-גליקאַציע אַגענט.