וויטאַמין ק 2 (מענאַקווינאָנעס)

וויטאַמין ק 2איז אַ וויכטיק נוטריאַנט וואָס העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען קאַלסיום. עס איז אויך נייטיק צו אַנטוויקלען און טייַנען שטאַרק ביינער און ציין. אָן גענוג וויטאַמין ק 2, דער גוף קענען נישט נוצן קאַלסיום רעכט, וואָס פירן צו געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס. וויטאַמין ק 2 איז געפֿונען אין ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז, עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.

וויטאַמין ק 2 איז אַ יקערדיק נוטריאַנט פֿאַר מענטשלעך געזונט, אָבער די אַבזאָרפּשאַן פון די דיעטע איז נידעריק. דאָס קען זיין ווייַל וויטאַמין ק 2 איז געפֿונען אין אַ קליין נומער פון פודז, און די פודז זענען נישט טיפּיקלי קאַנסומד אין הויך אַמאַונץ. וויטאַמין ק 2 ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון דעם יקערדיק וויטאַמין.

וויטאַמין ק 2 איז אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין בלוט קלאַטינג, ביין געזונט און האַרץ געזונט. ווען איר נעמען וויטאַמין ק 2, עס העלפּס דיין גוף צו פּראָדוצירן מער פון די פּראָטעין דארף פֿאַר בלוט קלאַטינג. עס אויך העלפּס צו האַלטן דיין ביינער געזונט דורך בעכעסקעם קאַלסיום אין דיין ביינער און אויס פון דיין אַרטעריעס. וויטאַמין ק 2 איז אויך יקערדיק פֿאַר האַרץ געזונט ווייַל עס העלפט פאַרמייַדן די אַרטעריעס פון כאַרדאַנינג.

ווי דערמאנט אויבן, וויטאַמין ק 2 פיעסעס אַ הויפט ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלסיום, די הויפּט מינעראַל געפֿונען אין דיין ביינער און ציין.

וויטאַמין ק 2 אַקטאַווייץ די קאַלסיום-ביינדינג אַקשאַנז פון צוויי פּראָטעינס - מאַטריץ גלאַ פּראָטעין און אָסטעאָקאַלסין, וואָס העלפֿן צו בויען און טייַנען ביינער.

באַזירט אויף כייַע שטודיום און די ראָלע פון ​​וויטאַמין ק 2 אין ביין מאַטאַבאַליזאַם, עס איז גלייַך צו יבערנעמען אַז דעם נוטריאַנט אַפעקץ דענטאַל געזונט.

איינער פון די הויפּט רעגיאַלייטינג פּראָטעינס אין דענטאַל געזונט איז אָסטעאָקאַלסין - דער זעלביקער פּראָטעין וואָס איז קריטיש פֿאַר ביין מאַטאַבאַליזאַם און איז אַקטיווייטיד דורך וויטאַמין ק 2.

אָסטעאָקאַלסין טריגערז אַ מעקאַניזאַם וואָס סטימיאַלייץ די וווּקס פון נייַ ביין און נייַ דענטין, וואָס איז די קאַלסאַפייד געוועב אונטער די ינאַמאַל פון דיין ציין.

וויטאַמין א און ד זענען אויך געגלויבט צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע דאָ, ארבעטן סינערגיסטיק מיט וויטאַמין ק 2.