מאַשרומז שייטאַקע

די שייטאַקע איז טייל פון די לענטינולאַ עדאָדעס מינים. עס איז אַ עסן שוועמל געבוירן אין מזרח אזיע.

ווייַל פון זייַן געזונט בענעפיץ, עס איז געהאלטן אַ מעדיסינאַל שוועמל אין טראדיציאנעלן ערבאַל מעדיצין, דערמאנט אין ביכער געשריבן טויזנטער פון יאָרן צוריק.

שייטאקעסהאָבן אַ מעאַטי געוועב און ווודסי טאַם, מאכן זיי די שליימעסדיק דערצו צו סופּס, סאַלאַדס, פלייש קיילים און קאָך-פרייז.

שייטאַקע מאַשרומז אַנטהאַלטן פילע כעמישער קאַמפּאַונדז וואָס באַשיצן דיין דנאַ פון אָקסידאַטיווע שעדיקן, וואָס איז טייל וואָס זיי זענען אַזוי וווילטויק. לענטינאַן, פֿאַר בייַשפּיל, כילז כראָמאָסאָם שעדיקן געפֿירט דורך אַנטיקאַנסער טריטמאַנץ.

דערווייַל, עריטאַדענינע סאַבסטאַנסיז פון עסן מאַשרומז העלפן רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. רעסעאַרטשערס אין שיזואָקאַ אוניווערסיטעט אין יאַפּאַן אפילו געפונען אַז עריטאַדענינע סופּפּלעמענטאַטיאָן באטייטיק דיקריסט פּלאַזמע קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן.

שייטאַקעס זענען אויך יינציק פֿאַר אַ פאַבריק ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַלע אַכט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, צוזאַמען מיט אַ טיפּ פון יקערדיק פאַטי זויער גערופן לינאָלעיק זויער. לינאָלעיק זויער העלפּס מיט וואָג אָנווער און בויען מוסקל. עס אויך האטביין-בניןבענעפיץ, ימפּרוווזדיידזשעסטשאַן, און ראַדוסאַז עסנוואַרג אַלערדזשיז און סענסיטיוויטי.

זיכער קאַמפּאָונאַנץ פון די שייטאַקע שוועמל האָבן היפּאָליפּידאַעמיק (פעט רידוסינג) יפעקץ, אַזאַ ווי עריטאַדינע און ב-גלוקאַן, אַ סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע וואָס איז אויך געפֿונען אין גערשטן, קאָרן און אָוץ. שטודיום האָבן געמאלדן אַז ב-גלוקאַן קענען פאַרגרעסערן זאַטקייַט, רעדוצירן עסנוואַרג ינטייק, פאַרהאַלטן אַבזאָרפּשאַן פון דערנערונג און רעדוצירן פּלאַזמע ליפּיד (פעט) לעוועלס.

מאַשרומז האָבן די פיייקייט צו בוסט די ימיון סיסטעם און קאַמבאַט פילע חולאתן דורך פּראַוויידינג וויכטיק וויטאַמינס, מינעראַלס אוןענזימעס.

שייטאַקע מאַשרומז האָבן סטעראָל קאַמפּאַונדז וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די לעבער. זיי אויך אַנטהאַלטן שטאַרק פיטאָנוטריענץ וואָס העלפֿן צו האַלטן סעלז פון סטיקינג צו די ווענט פון בלוט כלים און פאָרמינג פּלאַק, וואָס האלט געזונט.בלוט דרוקאון ימפּרוווז סערקיאַליישאַן.

כאָטש וויטאַמין די איז בעסטער באקומען פון די זון, שייטאַקע מאַשרומז קענען אויך צושטעלן אַ לייַטיש סומע פון ​​​​דעם יקערדיק וויטאַמין.

ווען סעלעניום איז גענומען מיטוויטאַמינס א און E, עס קען העלפןרעדוצירןדי שטרענגקייט פון אַקני און די סקאַרינג וואָס קען פּאַסירן דערנאָך. א הונדערט גראַמז פון שייטאַקע מאַשרומז אַנטהאַלטן 5.7 מילאַגראַמז פון סעלעניום, וואָס איז 8 פּראָצענט פון דיין טעגלעך ווערט. אַז מיטל שייטאַקע מאַשרומז קענען שפּילן ווי אַ נאַטירלעך אַקני באַהאַנדלונג.