וואָס איז ביאָטין?

ביאָטין פאַנגקשאַנז אין דעם גוף ווי אַ קאָפאַקטאָר אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז, אַמינאָ אַסאַדז און גלוקאָוס. אין אנדערע ווערטער, ווען מיר עסן פודז מיט פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ, ביאָטין (אויך באקאנט ווי וויטאַמין ב 7) מוזן זיין פאָרשטעלן צו גער און נוצן די מאַקראָנוטריענץ.
אונדזער ללבער באַקומען די ענערגיע זיי דאַרפֿן פֿאַר גשמיות טעטיקייט, גייַסטיק פאָרשטעלונג און וווּקס.
ביאָטין גיט דעם גוף אַנטיאַקסאַדאַנץ, ווייַל דעם וויטאַמין פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג געזונט האָר, ניילז און הויט. עס איז מאל ריפערד צו ווי וויטאַמין "ה." דאָס איז דערייווד פון די דייַטש ווערטער Haar און Haut, טייַטש "האָר און הויט."
וואָס איז ביאָטין?
ביאָטין (וויטאַמין ב 7) איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין און טייל פון דעם וויטאַמין ב קאָמפּלעקס, אַ שליסל נוטריאַנט וואָס איז נייטיק פֿאַר געזונט פאַנגקשאַנינג פון די מעטאַבאַליק, נערוועז, דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.
וויטאַמין ב 7 / ביאָטין דיפישאַנסי איז יוזשאַוואַלי זעלטן אין לענדער מיט טויגן קאַלאָריק און עסנוואַרג ינטייק. עס זענען דריי הויפּט סיבות פֿאַר דעם.
1. די רעקאַמענדיד טעגלעך פאָדערונג איז לעפיערעך נידעריק.
2. אָפט קאַנסאַמשאַן פון פילע פודז מיט ביאָטין.
3. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז די דיגעסטיווע באַקטיריאַ אין אונדזער קישקע זענען ביכולת צו פּראָדוצירן עטלעכע ביאָטין אויף זייער אייגן.

פאַרשידן פארמען פון ביאָטין פּראָדוקטן
ביאָטין פּראָדוקטן האָבן לעצטנס ווערן אַ גאַנג צווישן קאָנסומערס וואָס ווילן צו האָבן מער און כעלטיער האָר און ניילז. אויב איר ווילט נעמען ביאָטין ביילאגעס פֿאַר דעם צוועק אָדער אנדערע געזונט ימפּרווומאַנץ, איר האָבן עטלעכע אָפּציעס, אַזאַ ווי ביאָטין פּילז, ביאָטין וויטאַמינס מיט אנדערע ב וויטאַמינס, און הויט זאָרגן סעראַמז און לאָושאַנז מיט ביאָטין.
ביילאגעס קומען אין טאַבלעט אָדער קאַפּסל פאָרעם, און איר קענען אויך געפֿינען פליסיק ביאָטין אָנליין אָדער אין דיין היגע וויטאַמין קראָם.
וויטאַמין ב 7 איז אויך בנימצא ווי טייל פון אַ ב קאָמפּלעקס העסאָפע, אַ פול קייט פון ב וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין ב 6, וויטאַמין ב 12, וויטאַמין ב 2 ריבאָפלאַווין און וויטאַמין ב 3 ניאַסין. די ב וויטאַמין קאָמפּלעקס אַרבעט צוזאַמען צו שטיצן מעטאַבאַליק טעטיקייט, מאַרך פונקציע, נערוו סיגנאַלינג און פילע אנדערע וויכטיק טעגלעך פאַנגקשאַנז.
וויטאַמינס קענען אויך אַרבעטן צוזאַמען, אַזוי גענומען ב וויטאַמינס צוזאַמען איז שטענדיק דער בעסטער וועג צו ענשור איר באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן.