אין הייַנט ס וועלט, מענטשן האָבן ווערן ינקריסינגלי געזונט-באַוווסטזיניק, און פיטנעסס איז אַ וויטאַל טייל פון זייער לעבן. צוזאמען מיט ווערקאַוט רוטינז, מענטשן צאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו זייער דיייץ, ביילאגעס און וויטאַמינס צו טייַנען זייער געזונט. איין אַזאַ דייאַטערי העסאָפע וואָס איז געווארן זייער פאָלקס צווישן טויגיקייט ענטוזיאַסץ איזל-גלוטאַמינע. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעקאָמענדירן עטלעכע ל-גלוטאַמינע טאַבלעץ פון פּראָדוקט עפיקאַסי, פּראָדוקטן און פאָלקס וויסנשאַפֿט.

ל-גלוטאַמינע איז אַ טיפּ פון אַמינאָ זויער וואָס איז געפֿונען געוויינטלעך אין די מענטשלעך גוף, און עס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם, צעל וווּקס און ימיונאַטי. עס איז אָפט געהאלטן אַ וויטאַל נוטריאַנט פֿאַר אַטליץ און באָדיבוילדערס, בפֿרט ווייַל פון זיין פיייקייט צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס נאָך אַ טיף ווערקאַוט. ל-גלוטאַמינע טאַבלעץ זענען בנימצא ביידע ווי סטאַנדאַלאָנע ביילאגעס און ווי אַ טייל פון אַ פאַר אָדער פּאָסט-ווערקאַוט העסאָפע אָנלייגן.

ווען עס קומט צו סעלעקטינג די בעסטער ל-גלוטאַמינע טאַבלעץ, עס זענען עטלעכע טינגז צו באַטראַכטן, און מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פון זיי אונטן:

פאָלקס וויסנשאַפֿט

פאָרשונג שטודיום האָבן געוויזן אַז ל-גלוטאַמינע האט אַ שעפע פון געזונט בענעפיץ, בפֿרט שייַכות צו מוסקל וווּקס, אָפּזוך און ימיונאַטי. עס איז איינער פון די מערסט שעפעדיק אַמינאָ אַסאַדז אין דעם גוף און איז ינוואַלווד אין פאַרשידן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. עטלעכע פון די בענעפיץ פון ל-גלוטאַמינע זענען ווי גייט:

1. ספּידז אַרויף מוסקל אָפּזוך:

ל-גלוטאַמינע פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מוסקל אָפּזוך נאָך אַ טיף ווערקאַוט. עס העלפּס אין רידוסינג מוסקל סאָרענעסס און ימפּרוווז מוסקל פאַרריכטן און וווּקס.

2. באָאָסט ימיון סיסטעם:

ל-גלוטאַמינע פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג די געזונט פון די ימיון סיסטעם. עס העלפּס צו פּראָדוצירן ווייַס בלוט סעלז, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פייטינג ינפעקשאַנז און חולאתן.

3. שטיצט קישקע געזונט:

ל-גלוטאַמינע פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג די געזונט פון די קישקע ונטערשלאַק. עס העלפּס אין ריפּערינג שעדיקן צו די קישקע, וואָס קענען פירן צו ליקי קישקע סינדראָום און אנדערע דיגעסטיעסטיווע ישוז.

פּראָדוקטן

מיר האָבן קערפאַלי אויסדערוויילט דריי ל-גלוטאַמינע ביילאגעס וואָס טרעפן אונדזער יפעקטיוונאַס קרייטיריאַ:ל-גלוטאַמינע פּודער/ ל-גלוטאַמינע טאַבלעץ /ל-גלוטאַמינע גאַמי.

אונדזער ל-גלוטאַמינע פּודער איז איינער פון די בעסטער ביילאגעס בנימצא אין די מאַרק. יעדער סערווינג כּולל 5 גראַמז פון ריין ל-גלוטאַמינע, און עס איז גרינג צו מישן מיט וואַסער אָדער קיין אנדערע געטראַנק. עס איז אויך אָפגאַוואָרערד, אַזוי איר קענען מישן עס מיט קיין טרינקען פון דיין ברירה און איז פּאַסיק פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז.

פּראָדוקט עפיקאַסי

די עפיקאַסי פון די פּראָדוקט דעפּענדס אויף זייַן ריינקייַט, דאָוסאַדזש, דאָוסאַדזש, דאָוסאַדזש, דאָוסאַדזש, דאָוסאַדזש און ווי געזונט עס איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס איז יקערדיק צו קלייַבן אַ ל-גלוטאַמינע העסאָפע וואָס איז מאַניאַפאַקטשערד ניצן הויך-קוואַליטעט רוי מאַטעריאַלס און גייט דורך שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל פּראָוסידזשערז. די דאָוסאַדזש פון ל-גלוטאַמינע קען בייַטן פון מענטש צו מענטש, דיפּענדינג אויף זייער טויגיקייט גאָולז, עלטער און גוף טיפּ. א גענעראַל רעקאָממענדאַטיאָן איז צו נעמען 5-10 גראַמז פון ל-גלוטאַמינע פּער טאָג צו באַקומען די געבעטן בענעפיץ.

אין מסקנא, ל-גלוטאַמינע איז אַ יקערדיק העסאָפע פֿאַר מענטשן וואָס זענען אין טויגיקייט און ווילן צו טייַנען זייער געזונט. ווען סעלעקטינג אַ ל-גלוטאַמין העסאָפע, מען זאָל באַטראַכטן די פּראָדוקט עפיקאַסי, פּראָדוקטן און פאָלקס וויסנשאַפֿט. מיר האָבן רעקאַמענדיד דריי ל-גלוטאַמינע ביילאגעס וואָס טרעפן אונדזער יפעקטיוונאַס קרייטיריאַ, אָבער מען זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער אַ דייאַנטייישאַן איידער סטאַרטינג קיין העסאָפע. געדענקט, גוט געזונט סטאַרץ מיט גוט דערנערונג!