ווען עס קומט צו וויטאַמינס, וויטאַמין C איז באַוווסט, בשעת וויטאַמין ב איז ווייניקער באַוווסט. ב וויטאַמינס זענען די גרעסטע גרופּע פון וויטאַמינס, אַקאַונטינג פֿאַר אַכט פון די 13 וויטאַמינס דער גוף דאַרף. מער ווי 12 ב וויטאַמינס און נייַן יקערדיק וויטאַמינס זענען דערקענט ווערלדווייד. ווי וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, זיי בלייבן אין דעם גוף פֿאַר בלויז אַ ביסל שעה און מוזן זיין ריפּלענישט טעגלעך.
זיי זענען גערופן ב וויטאַמינס ווייַל אַלע די ב וויטאַמינס מוזן שפּילן אין דער זעלביקער צייט. ווען איין BB איז קאַנסומד, די נויט פֿאַר אנדערע BBs ינקריסיז ווייַל פון געוואקסן סעליאַלער טעטיקייט, און די יפעקץ פון פאַרשידענע BBs דערגאַנג יעדער אנדערע, די אַזוי גערופענע 'עמער פּרינציפּ'. ד"ר ראַדזשער ווילליאַמס ווייזט אַז אַלע סעלז דאַרפֿן BB אין פּונקט די זעלבע וועג.
די גרויס "משפּחה" פון ב וויטאַמינס - וויטאַמין ב 1, וויטאַמין ב 2, וויטאַמין ב 3, וויטאַמין ב 5, וויטאַמין ב 6, וויטאַמין ב 7, וויטאַמין ב 9 און וויטאַמין ב 12 - זענען מיקראָנוטריענץ דארף צו האַלטן גוט געזונט און רעדוצירן קרענק ריזיקירן.
וויטאַמין ב קאָמפּלעקס טשוינג גומע איז אַ זויער און זיס-טייסטינג טשוינג טאַבלעט מיט וויטאַמין ב און אנדערע וויטאַמינס. עס כּולל פילע וויטאַמינס און מיקראָנוטריענץ וואָס העלפֿן רעגולירן די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם און האַלטן דיין הויט ווייַס, גלאָוינג און געזונט. ווי פֿאַר די ינערלעך אָרגאַנס, עס קענען אויך פֿאַרבעסערן די וואָג פון די ינערלעך אָרגאַנס און ענשור פעסטקייַט פון די ימיון און נערוועז סיסטעמען. ב וויטאַמין טשוז קענען זיין גענומען אין קיין עלטער צו סטימולירן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און מאַטאַבאַליזאַם, פּרעווענטינג די גוף פון גיין אויס פון וואָג און פאַרלאָזן אַלע גוף פאַנגקשאַנז.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 30-2022