ל-גלוטאַמינע

גלוטאַמייטלעוועלס זענען טייטלי קאַנטראָולד. קיין ימבאַלאַנס, צי צו פיל אָדער צו קליין, קענען קאָמפּראָמיס נערוו געזונט און קאָמוניקאַציע און קענען פירן צו נערוו צעל שעדיקן און טויט און אַ פּלאַץ פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

גלוטאַמייט איז די מערסט שעפעדיק עקסייטאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער אין דעם מאַרך און איז נייטיק פֿאַר געהעריק מאַרך פאַנגקשאַנינג. עקסייטאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטערס זענען כעמישער שליחים וואָס אָנצינדן, אָדער סטימולירן, אַ נערוו צעל, וואָס מאכט עס ביכולת צו באַקומען קריטיש אינפֿאָרמאַציע.

גלוטאַמייטאיז געמאכט אין דעם גוף ס הויפט נערוועז סיסטעם (CNS) דורך די סינטעז פון גלוטאַמינע, אַ גלוטאַמייט פּריקערסער, טייַטש עס קומט פריער און ינדיקייץ די צוגאַנג פון גלוטאַמייט. דער פּראָצעס איז באקאנט ווי די גלוטאַמייט-גלוטאַמינע ציקל.

גלוטאַמייט איז נייטיק פֿאַר די פּראָדוצירן פון גאַמאַ אַמינאָבוטיריק זויער (גאַבאַ), וואָס איז אַ קאַמינג נעוראָטראַנסמיטטער אין דעם מאַרך.

ביילאגעס וואָס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן דיין גלוטאַמייט לעוועלס אַרייַננעמען:

5-הטפּ: דיין גוף קאַנווערץ 5-HTP אין סעראַטאָונין, און סעראַטאָונין קענען פאַרבעסערן גאַבאַ טעטיקייט, וואָס קען ווירקן גלוטאַמייט טעטיקייט. גלוטאַמייט איז די פּריקערסער פון גאַבאַ.

GABA: די טעאָריע גייט אַז זינט GABA קאַלמז און גלוטאַמייט סטימיאַלייץ, די צוויי זענען קאַונערפּאַרץ און אַז ימבאַלאַנס אין איין פּראַל אויף די אנדערע. אָבער, פאָרשונג האט נאָך צו באַשטעטיקן אויב GABA קענען פאַרריכטן ימבאַלאַנסיז אין גלוטאַמייט.

גלוטאַמינע: דיין גוף קאַנווערץ גלוטאַמינע אין גלוטאַמייט. גלוטאַמינע איז בנימצא ווי אַ העסאָפע און קענען אויך זיין געפֿונען אין פלייש, פיש, עגגס, מילכיק, ווייץ און עטלעכע וועדזשטאַבאַלז.

טאַורינע: שטודיום אויף ראָודאַנץ האָבן געוויזן אַז דעם אַמינאָ זויער קענען טוישן די לעוועלס פון גלוטאַמייט. נאַטירלעך קוואלן פון טאַורינע זענען פלייש און סעאַפאָאָד. עס איז אויך בנימצא ווי אַ העסאָפע און איז געפֿונען אין עטלעכע ענערגיע טרינקען.

טהעאַנינע: דעם גלוטאַמייט פּריקערסער קען נידעריקער גלוטאַמייט טעטיקייט אין דעם מאַרך דורך בלאַקינג ראַסעפּטערז בשעת בוסטינג גאַבאַ לעוועלס.11 עס איז געוויינטלעך פאָרשטעלן אין טיי און איז אויך בנימצא ווי אַ העסאָפע.

ברוכים הבאים צו באַראַטנ זיך מער פּראָדוקטן!