מער וואָרצל עקסטראַקט-ביתא קעראַטין פּודער

די מענטשלעך גוף קאַנווערץ ביתא קעראַטין אַ (רעטינאָל) - ביתא קעראַטין איז אַ פּריקערס פון וויטאַמין יי וויטאַמין א. מיר דאַרפֿן וויטאַמין אַ פֿאַר געזונט הויט און מיוקוס מעמבריינז, און מיוקוס מעמבריינז, אונדזער ימיון מעמבריינז, אונדזער ימיון מעמבריינז. וויטאַמין אַ קענען זיין סורלעאָרס פון די עסן מיר עסן, דורך ביאַ קעראַטין, למשל, אָדער אין העסאָפע פאָרעם.
ביתא-קעראַטין איז אַ פּיגמענט געפונען אין געוויקסן וואָס גיט געל און מאַראַנץ פירות און וועדזשטאַבאַלז זייער קאָליר. עס איז קאָנווערטעד אין דעם גוף צו וויטאַמין א, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג געזונט זעאונג, הויט און נוראַלאַדזשיקאַל פונקציע.
וויטאַמין א איז געפֿונען אין צוויי ערשטיק פארמען: אַקטיוו וויטאַמין א און ביתא-קעראַטין. אַקטיוו וויטאַמין א איז גערופֿן רעטינאָל, און עס קומט פון כייַע-דערייווד פודז. דעם פּרעפאָרמעד וויטאַמין קענען זיין געוויינט גלייַך דורך דעם גוף אָן נידז צו גער די וויטאַמין ערשטער.
פּראָ וויטאַמין אַ קאַראָטענאָידס זענען אַנדערש ווייַל זיי דאַרפֿן צו זיין קאָנווערטעד צו רעטינאָל נאָך זיי זענען ינדזשעסטאַד. זינט ביתא-קעראַטין איז אַ טיפּ פון קאַראָטענאָיד וואָס איז געפונען בפֿרט אין געוויקסן, עס דאַרף זיין קאָנווערטעד צו אַקטיוו וויטאַמין א איידער עס קענען זיין יוטאַלייזד דורך דעם גוף.
זאָגן ריווילז וואָס עסן אַנטיאַקסאַדאַנט פודז וואָס אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין איז גוט פֿאַר דיין געזונט און קען העלפֿן פאַרמייַדן ערנסט טנאָים. אָבער, עס איז געמישט פאָרשונג וועגן די נוצן פון ביתא-קעראַטין ביילאגעס. אין פאַקט, עטלעכע שטודיום אפילו פֿאָרשלאָגן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ערנסט געזונט טנאָים ווי ראַק און האַרץ קרענק.
די וויכטיק אָנזאָג דאָ איז אַז עס זענען בענעפיץ צו ווערן וויטאַמינס אין עסנוואַרג וואָס טאָן ניט דאַווקע פאַלן אין העסאָפע פאָרעם, וואָס עסן געזונט, גאַנץ פודז איז דער בעסטער אָפּציע.